Opinia eksperta
ANASTASIA DUBINSKAYA, psychofizjolog, neuropsycholog, założycielka i kierownik szkoły Revitonika "Możesz być zaskoczony, ale problem podwójnego podbródka nie jest tam, gdzie wydaje się na pierwszy rzut oka. Okazuje się, że przyczyna jego pojawienia się jest złożona i wiąże się z naruszeniem postawy ciała, statyczną szyją i nieprawidłową pracą układu limfatycznego. Na przykład, jeśli szyja jest skrócona z tyłu, cała struktura wewnętrzna, w tym krtań, będzie wybrzuszać się do przodu. Ponadto, platysma, która pokrywa wewnętrzną stronę szyi, może rozdzielić się pod naciskiem krtani, odsłaniając chrząstkę krtani. Powoduje to zwiotczenie i nierówną powierzchnię. Aby skorygować statykę szyi, konieczne jest przywrócenie równowagi w odcinku piersiowym, czyli proporcji przodu i tyłu ciała.""Również przednia powierzchnia szyi bierze czynny udział w tworzeniu drugiego podbródka. Ten niewielki obszar podżuchwowy jest utworzony przez około 20 mięśni powierzchownych i głębokich. Wszystkie są przymocowane do kości gnykowej, wyściełającej dno jamy ustnej. To właśnie tutaj psujemy nasze życie: zaokrąglone plecy, zapadnięta klatka piersiowa i głowa skierowana do przodu ciągną mięśnie z przodu ciała w dół i wytrącają je z równowagi. Mięśnie w szyi skracają się i stają się sztywne i sztywne. Tkanki pod brodą przekształcają się w obszary problematyczne, takie jak "żyły", podwójne podbródki, klapnięte podbródki lub "loki".
Nie należy zapominać o platysmie (mięsień powierzchowny szyi, już o nim wspominaliśmy), który swoimi włóknami oplata dolną część twarzy. W pozycji pochylonej platysma ześlizguje się w dół, podążając za innymi zdeformowanymi mięśniami szyi i ciągnie za sobą całą dolną część twarzy. Grozi to nie tylko podwójnym podbródkiem, ale również opadającymi kącikami ust, utratą wyraźnego konturu ust, zwiotczeniem i nierównym konturem twarzy.
Pochylenie i napięcie mięśni szyi zamyka naczynia krwionośne, powodując brak krążenia. Zastój limfatyczny - blokada węzłów chłonnych - jest również częstą przyczyną obrzęku podżuchwowego i podwójnego podbródka. Ciężar nadmiaru tłuszczu i zastoju limfy ciągnie tkankę pod brodą w dół, pociągając za sobą dolną część twarzy.
Dlatego, aby usunąć podwójny podbródek, należy pracować nie tylko miejscowo nad samym podbródkiem, ale także nad wszystkimi powiązanymi strukturami. Aby osiągnąć widoczne i trwałe rezultaty, konieczne jest wykonywanie codziennych i kompetentnych ćwiczeń, które w zintegrowany sposób pracują mięśnie kości gnykowej, przywracając równowagę dna jamy ustnej, dolnej części twarzy, układu limfatycznego głowy i szyi".
Ćwiczenie 1
Większość wad, które powszechnie uważa się za związane z wiekiem, jest konsekwencją nieprawidłowej postawy ciała: wysuwania głowy do przodu, napinania klatki piersiowej, nadmiernego zginania i skracania szyi. Jak rozumiecie, zanim zaczniecie pracować nad twarzą, musicie dokładnie popracować nad szyjnymi i piersiowymi częściami ciała.Ćwiczenie 2
