Farbowanie włosów jest niezwykle popularne, zwłaszcza wśród kobiet. Badania przeprowadzone przez Clairol w 2008 roku wykazały, że 75% Amerykanek farbuje włosy, a 88% kobiet uważa, że ich włosy mają wpływ na ich pewność siebie. Chociaż badanie to zostało przeprowadzone kilka lat temu, wyobraź sobie, jak te liczby wyglądają teraz. Cztery lata temu zaczęłam farbować włosy... a dokładnie rozjaśniać je. Trzy lata tego zabiegu wystarczyły, aby poważnie uszkodzić moje włosy. Teraz minął już prawie rok bez koloryzacji, a proces odrastania nadmiernie przetworzonych, niezdrowych resztek nadal trwa. Jedynym sposobem na trwałe pozbycie się ich jest cierpliwość i pozwolenie im rosnąć tak długo, aż będę mogła ściąć każdy ostatni farbowany kosmyk.
To właśnie ten proces zapoczątkował moje badania nad tym, co sprawia, że włosy rosną. Chciałam wiedzieć, co mogę zrobić, aby moje włosy odrosły tak szybko, jak to możliwe i byłam gotowa spróbować wszystkiego. Więc rozglądałam się, oglądałam filmy, czytałam artykuły i eksperymentowałam. Oto czego się nauczyłem przez lepszą część roku próbując odzyskać naturalnie zdrowe włosy.
1. Odżywianie jest kluczem. Ponieważ rozjaśniacze wysuszają włosy, a codzienna stylizacja może być ostra, bardzo ważne było dla mnie nawilżanie i odżywianie moich włosów. Jednym z moich ulubionych produktów do tego celu jest olej kokosowy. Olej kokosowy nie tylko nawilża włosy, ale również pomaga je wzmocnić i chronić. Aby go użyć, rozpuść olej kokosowy i wmasuj go we włosy, pozostawiając na włosach tak długo, jak to możliwe, ponieważ korzyści rosną wraz z upływem czasu. Szampon, aby usunąć olej, a będziesz natychmiast poczuć korzyści!
2. Eat a Healthy Diet. Dieta bogata w białko, witaminy i minerały jest niezbędna dla zdrowego wzrostu włosów. Upewnij się, że zawierają pokarmy bogate w witaminy A, B, C i E, żelazo, cynk, magnez, selen, a nawet kwasy tłuszczowe omega-3. Dodawanie różnych pokarmów, takich jak mleko, drób, jajka, ryby, pełne ziarna, szpinak, brokuły, marchew, awokado, pomarańcze i orzechy to świetny sposób na odżywienie włosów i skóry głowy. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowa dieta ma znaczenie. Upewnij się, że karmisz swoje ciało zdrowymi i odżywczymi pokarmami.
3. Stosuj naturalne produkty do pielęgnacji włosów. Szukaj produktów, które nie zawierają parabenów, ftalanów, konserwantów i SLS, ponieważ te potencjalnie niebezpieczne substancje chemiczne mają negatywny wpływ na zdrowie. Najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić? Trzymaj je z dala od swoich włosów. Istnieje wiele wspaniałych naturalnych szamponów, odżywek i produktów do stylizacji, które działają tak samo dobrze jak standardowe produkty!
4. Suplementacja, jeśli tego potrzebujesz. Próbujesz wszystkiego, ale nadal nie widzisz znaczącej różnicy? Może suplement może pomóc. Zaczęłam przyjmować biotynę (część witamin B-complex), aby wspomóc mój zdrowy wzrost włosów, ponieważ jest ona rozpuszczalna w wodzie (wydalamy to, czego nie potrzebujemy) i nie wykazano, aby miała skutki uboczne. Inne zalecane suplementy wspomagające zdrowy wzrost włosów - witaminy A, C, D, E i cynk. Nie zapomnij porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli myślisz o rozpoczęciu nowej kuracji suplementami! Pamiętaj, że nie możesz zastąpić złej diety suplementami, więc najlepiej jest stosować podejście combo.
