Sucha skóra, spierzchnięte usta, popękane podeszwy. Ugh!
Kiedy nadchodzi zima, Twoja skóra może słono zapłacić za (jeszcze większy) spadek temperatury. Na szczęście, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać skórę w zdrowiu i elastyczności.
Pij - Twoja skóra składa się w 64% z wody, więc naprawdę warto zadbać o jej nawilżenie. Postaraj się wypijać osiem ośmiouncjowych szklanek tej dobrej substancji każdego dnia. Ponadto, chociaż zimą mamy tendencję do picia cieplejszych płynów, takich jak kakao czy herbata, nie zapominaj, że Twoja skóra potrzebuje nawilżenia, a woda jest najlepszym sposobem, aby to osiągnąć. Poza tym, woda jest po prostu dobra dla ogólnego stanu zdrowia!
Skróć czas kąpieli pod prysznicem - Nie pozwól, by Twoja skóra czuła się przesuszona po gorącym, parnym prysznicu. Choć gorący prysznic w chłodny zimowy poranek może być przyjemny, w rzeczywistości odwadnia skórę i pozbawia ją naturalnych olejków. Jeśli zamierzasz sobie na niego pozwolić, ogranicz go do jednego razu w tygodniu i zastosuj się do naszej kolejnej wskazówki.
Odżywiaj swoją skórę - Aby pozbyć się suchej skóry w zimowych miesiącach, najlepiej zastąpić swój wodny krem nawilżający produktem na bazie olejków, który zapewni skórze barierę ochronną, która zatrzyma wilgoć.
Pokochaj swoje usta - Pożegnaj się z suchymi, spierzchniętymi ustami, wybierając naturalny balsam do ust. Masz problem i nie masz w pobliżu balsamu do ust? Wypróbuj jeden z następujących zamienników: olej kokosowy, masło shea lub żel aloesowy.
Kwasy tłuszczowe dla elastycznej skóry - kwasy tłuszczowe omega-3 dodadzą suchej skórze tak potrzebnego nawilżenia, a także zapobiegną stanom zapalnym, które mogą zaostrzyć zimowe choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema. Wypróbuj suplement lub zacznij włączać do swojej diety takie produkty jak łosoś, nasiona lnu, orzechy włoskie i fasola.
