4 korzyści z kolagenu inne niż zdrowie skóry

Kolagen jest najlepiej sprzedającym się produktem dla zdrowia skóry od wielu lat, ale czy wiesz, że ten potężny suplement oferuje wiele innych korzyści zdrowotnych? Przyjrzyjmy się 4 sposobom, na jakie kolagen może poprawić Twoje zdrowie.

1. Zdrowie stawów

Kolagen jest głównym składnikiem tworzącym ścięgna, więzadła, mięśnie i chrząstki Twojego ciała. Z wiekiem Twój organizm jest mniej zdolny do wytwarzania wystarczającej ilości kolagenu, a suplementy mogą pomóc w utrzymaniu procesu naprawczego Twojego organizmu. Kolagen zawiera aminokwasy glicynę i prolinę, które pomagają w naprawie tkanek, zmniejszają stan zapalny i przynoszą ulgę w bólu stawów. Produkty kolagenowe są stosowane w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego zapalenia stawów i osteoporozy.

2. Utrata wagi

Suplementy kolagenowe mogą pomóc w utracie wagi. Jako doskonałe źródło białka, kolagen dostarcza 18 gramów białka na 2 miarki. Badania wykazały, że peptydy kolagenowe spożywane podczas śniadania są o 40% bardziej sycące niż inne białka, takie jak serwatka czy soja, i mogą prowadzić do zmniejszenia spożycia pokarmu podczas lunchu o 20%.

3. Trawienie

Suplementy kolagenu mogą pomóc w poprawie trawienia poprzez naprawę wyściółki śluzowej. Kolagen łagodzi i leczy przewód pokarmowy i pomaga rozbić białko i tłuszcz z żywności, dzięki czemu są one łatwiejsze do strawienia przez organizm.

4. Wydajność sportowa

Jak wspomniano powyżej, aminokwasy glicyna i prolina pomagają w naprawie tkanek i zmniejszają stan zapalny. W związku z tym suplementacja peptydami kolagenowymi skraca czas regeneracji po wysiłku i pomaga w przypadku urazów mięśni, ścięgien i więzadeł związanych z uprawianiem sportu.