Jak wiele osób już wie, najbardziej skuteczny jest masaż na sucho z użyciem naturalnej szczotki. A główną zaletą jest to, że można to zrobić samemu w zaciszu własnej łazienki. Masaż ten poprawia mikrokrążenie krwi, zapewnia jej dopływ do miejsc problemowych oraz ułatwia rozpad adipocytów (komórek tworzących głównie tkankę tłuszczową - przyp. red.), działając drenująco. A co za tym idzie, znika "skórka pomarańczowa" i dodatkowe centymetry, a pojawia się piękne ciało.
Aby masaż był jak najbardziej komfortowy i aby zabieg był przyjemny i nie powodował obrzydzenia czy bólu, ważne jest, aby wybrać odpowiednią szczotkę
. Powinien być wykonany z naturalnego materiału: drewniana podstawa i roślinne włosie. Powinien mieć wygodny kształt (np. owalny) i najlepiej długą rączkę. Jeszcze jedna rzecz: włosie ma różną sztywność, więc powinnaś przetestować każde z nich przynajmniej na swojej dłoni, aby znaleźć swoją jedyną i niepowtarzalną szczotkę.Botavikos szczotka do masażu z agawy meksykańskiej
490 ₽Szczotka do kąpieli i masażu The Body Shop
1 190 ₽Szczotka do suchego masażu Riche
1 790 ₽Bez względu na to, jak bardzo zachwalany jest masaż suchą szczotką, ma on swoje przeciwwskazania
:-
Nie należy go wykonywać w czasie choroby lub przy ogólnie złym stanie zdrowia, istnieje ryzyko osłabienia układu odpornościowego lub spowodowania omdlenia organizmu.
-
Ten rodzaj masażu nie jest odpowiedni dla osób o bardzo suchej skórze, ponieważ może powodować otarcia lub mikropęknięcia.
-
Jeśli masz problemy z elastycznością naczyń krwionośnych, masaż ten jest przeciwwskazany.
-
Masaż ten najlepiej jest wykonywać rano, ponieważ pobudza krążenie krwi i ma działanie regenerujące, co utrudnia zasypianie. Przekonasz się również, że nie potrzebujesz dodatkowej filiżanki kawy, aby się obudzić.
-
Regularność - tak jak w sporcie, ważna jest konsekwencja. Zaleca się wykonywanie masażu szczotką na sucho codziennie lub co najmniej trzy razy w tygodniu, aby uzyskać efekt po miesiącu lub dwóch.
-
Intensywność i siła, z jaką wywierasz nacisk, nie są ważne. Lepiej jest obserwować jak się czujemy, jak zachowuje się nasza skóra i czy cellulit znika. Jeśli nic się nie dzieje, zacznij masować częściej, intensywniej i mocniej.
-
Masaż powinien być wykonywany suchą szczotką na suchej skórze - tylko w ten sposób można wytworzyć odpowiednie tarcie, które nie spowoduje zadrapania skóry.
-
Zabieg nie powinien trwać dłużej niż 20-30 minut na sesję lub na dzień, w przeciwnym razie może prowadzić do hiperstymulacji skóry.
-
Technika: szczotkę należy prowadzić i masować ciało płynnie, wykonując ruchy okrężne w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i przesuwając się od stóp w górę (szczególną uwagę należy zwrócić na uda, pośladki i okolice brzucha). Nie powinno być żadnych gwałtownych ruchów w przód i w tył! Jeśli na skórze występują wysypki, zmiany lub urazy (siniaki i otarcia), najlepiej ich nie dotykać.
-
Po zabiegu należy wziąć prysznic (najlepiej prysznic kontrastowy), aby usunąć łuszczącą się warstwę skóry i wypić szklankę czystej wody, aby przywrócić równowagę płynów w organizmie. Stosuj również olejek eteryczny z pomarańczy na ciało (zmieszany z kremem do ciała), aby uzyskać silny efekt antycellulitowy.
Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad, już po miesiącu zobaczysz rezultaty: skórka pomarańczowa zniknie, a skóra stanie się jędrniejsza i bardziej napięta. Jeśli dodasz do tego zdrową dietę, regularne ćwiczenia i osiem godzin snu, efekty będą oszałamiające i nie potrwają długo.
Przeczytaj też: Dłonie, szczotka, wałek lub prądy: najskuteczniejszy automasaż dla Twojej twarzy
