Utrata wagi jest jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych, ale jak zaczynamy czwarty tydzień stycznia, wiele osób zrezygnowało lub są bliskie rezygnacji z niego. Brak wyników jest często powodem zaprzestania, ale naturalne zioła mogą być pomocnym i zdrowym sposobem, aby uzyskać trochę impulsu. Oto lista 6 ziół, które pomogą Ci zrzucić kilogramy w tym roku.
Cynamon
Dodanie tylko jednej gałki cynamonu do swojej diety może pomóc w utracie wagi. Cynamon ma regulujący wpływ na poziom cukru we krwi, co jest ważne, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może zwiększyć magazynowanie tłuszczu przez organizm. Dodatkowo, cynamon jednocześnie zwiększa poziom insuliny i wpływa na sposób, w jaki cukier jest metabolizowany przez organizm.
Czarny pieprz
Często używany do przyprawiania potraw, czarny pieprz może pomóc w powstrzymaniu tworzenia się nowych komórek tłuszczowych. Badania wykazały, że piperyna, substancja zawarta w czarnym pieprzu, może zmniejszyć poziom tłuszczu w krwiobiegu, a także pobudzić metabolizm.
Żeń-szeń
Dobrze znany wzmacniacz układu odpornościowego, żeń-szeń może również przyspieszyć utratę wagi poprzez ożywienie spowolnionego metabolizmu. Przy szybszym tempie metabolizmu jest mniej prawdopodobne, że nadmiar kalorii, które jesz, zostanie przekształcony w tłuszcz.
Kurkuma
Dodawanie przypraw do jedzenia może być łatwym sposobem na zrzucenie kilku niechcianych kilogramów. Kurkuma lub kurkumina jest szeroko stosowana w kuchni i może zapewnić pewne korzyści związane z utratą wagi. Badania naukowe wykazały, że kurkuma może pomóc zapobiec odrastaniu tłuszczu po utracie wagi, co jest ważne, aby nie odzyskać z powrotem te wszystkie funty, które pracowałeś naprawdę ciężko, aby się pozbyć.
Pieprz cayenne
Jednym z najlepszych naturalnych ziół do utraty wagi, czerwony pieprz cayenne może pomóc na wiele różnych sposobów. Zostało udowodnione, aby przyspieszyć metabolizm o 25%, pomagając spalić dziesięć razy więcej kalorii, a także ograniczenie apetytu.
Imbir
Ten korzeń może również pomóc w utracie wagi, jak imbir może poprawić trawienie poprzez zwiększenie pH żołądka i stymulowanie enzymów trawiennych. Imbir może również nieznacznie zwiększyć tempo przemiany materii, pomagając spalić tłuszcz przechowywany w organizmie.
