Raz po raz mówimy o korzyściach zdrowotnych oleju kokosowego, ale niektórzy ludzie nadal mają trudności z dodaniem tego niesamowitego produktu do swojej diety. Wychodzimy z kilkoma sugestiami i przedstawiamy Wam 5 sposobów na wykorzystanie oleju kokosowego do gotowania.
1. Gotowanie
Zastąpienie innych olejów do gotowania, takich jak olej rzepakowy lub jakikolwiek inny olej roślinny z dziewiczym organicznym olejem kokosowym jest świetnym sposobem na rozpoczęcie. Olej kokosowy jest idealny do gotowania w wysokiej temperaturze, zwłaszcza, że niektóre oleje są niebezpieczne dla gotowania w wysokich temperaturach.
2. Pieczenie
Olej kokosowy jest doskonałym zamiennikiem dla masła i olejów roślinnych, ponieważ może tolerować wysokie temperatury. Doskonała opcja bez nabiału, pieczenie z olejem kokosowym dodaje również dodatkowy smak do muffinów, podpłomyków, ciasteczek, brownies i placków.
3. Dressingi do sałatek
Olej kokosowy doskonale nadaje się do przygotowania pysznego dressingu do sałatek. Ten dodatek jest idealny dla każdego, kto stara się zwiększyć poziom energii i schudnąć, ponieważ olej kokosowy jest znany z tego, że zwiększa metabolizm i pomaga w utracie wagi.
4. Smażenie
Smażenie może być zdrowsze, jeśli użyjesz oleju kokosowego zamiast konwencjonalnego oleju. To działa naprawdę dobrze do smażenia jaj, jak również ziemniaki, słodkie ziemniaki i kurczaka. Dodatkowe korzyści zdrowotne w połączeniu z pyszną nutą kokosa sprawiają, że jest to doskonały wybór.
5. Popcorn
Ta zabawna część gotowania może być również wykonana przy użyciu oleju kokosowego. Łyżka extra virgin organiczny olej kokosowy działa po prostu idealnie do robienia popcornu, ale można również użyć go jako polewa, drizzling roztopiony olej kokosowy na popcorn dla słodki smak.
