Czy Keto Makro muszą być dokładne?

Po dniu lub dwóch liczenia makr na diecie ketogenicznej, większość ludzi zaczyna się zastanawiać: co się stanie, jeśli trochę zejdziesz poniżej lub powyżej? Czy musisz jeść wszystkie makra tłuszczowe? A co z białkiem? Oto odpowiedzi...