Czy wiesz, że cellulit może dotyczyć mężczyzn i kobiet o każdej wadze i rozmiarze ciała? Cellulit to obecność toksycznych złogów podskórnego materiału tłuszczowego i tkanki włóknistej, które nie są w stanie zostać wyeliminowane, powodując efekt wgłębienia na skórze. Złogi te często występują na udach i biodrach u kobiet, ale zdarzają się również u mężczyzn. Istnieje wiele sposobów leczenia cellulitu, często wykonywane przez techniki, aby rozbić te toksyczne złogi ciała i usunąć je z organizmu. Tutaj przedstawiamy Ci 6 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się cellulitu.
1. Szczotkowanie na sucho:
Szczotkowanie na sucho może pomóc zminimalizować cellulit. Wystarczy użyć suchej szczotki do ciała do szorowania ud i pośladków energicznie, promowanie składników odżywczych i usuwanie toksyn ze skóry. Szczotkowanie na sucho pobudza tkanki do pęcznienia, ukrywając nierównomierny efekt wgłębiania się skóry w cellulit. Jest to łatwy do wykonania, skuteczny zabieg, ale usuwa go tylko tymczasowo, więc być może będziesz musiała robić to tak często, jak to konieczne.
2. Scrub z kawy
Kawa może pomóc zbyt jak kofeina jest doskonałym składnikiem do leczenia i zmniejszyć wygląd cellulitu. Można zrobić domowej roboty mieszankę oliwy z oliwek i ciepłych fusów kawy, tworząc gęstą pastę. Następnie użyj jej jako peelingu do ciała na obszarach dotkniętych cellulitem, wcierając ją w problematyczne miejsca, aby pobudzić przepływ krwi. Masuj energicznie przez kilka minut, a następnie weź prysznic, aby go zmyć.
3. Wodorosty
Kąpiele z wodorostów były używane w basenie Morza Śródziemnego przez wiele lat, ponieważ mogą pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Niedrogie leczenie domowe, wystarczy dodać cztery arkusze wodorostów do kąpieli raz w tygodniu, aby uzyskać maksymalne korzyści.
4. Stretching
Stretching i ćwiczenia są bardzo skuteczne sposoby, aby zmniejszyć wygląd cellulitu. Połącz trening siłowy, aby poprawić napięcie tkanki mięśniowej, z regularnym treningiem interwałowym o wysokiej intensywności, aby spalić tłuszcz i przyspieszyć metabolizm. Rozciągaj się przed i po ćwiczeniach, aby promować lepsze krążenie, minimalizując wygląd cellulitu na skórze.
5. Olej kokosowy
Olej kokosowy może być stosowany jako zabieg olejowy do masażu cellulitu. Masaż złuszcza naskórek, stymuluje przepływ krwi i krążenie limfy, i zachęca do wzrostu nowej skóry, czynniki, które przyczyniają się do zmniejszenia wyglądu cellulitu. Przygotuj skórę do zabiegu masażu biorąc gorący prysznic, który otworzy pory. Następnie, energicznie szczotkuj obszar dotknięty cellulitem okrężnymi ruchami, aby zwiększyć krążenie i usunąć martwy naskórek, który uniemożliwia ciału wchłanianie olejku.
6. Zdrowe odżywianie
Wiele pokarmów może pomóc w walce z cellulitem, w tym pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, takie jak ryby i nasiona lnu, pokarmy zawierające tłuszcze nienasycone, takie jak orzechy, nasiona i awokado, a także chude białko, takie jak pierś z kurczaka, oraz pokarmy pełnoziarniste, takie jak pełnoziarnisty chleb i płatki zbożowe, brązowy ryż, makaron, komosa ryżowa i ledwo. Owoce i warzywa są również pomocne. Banany i papaja są szczególnie skuteczne w zapobieganiu cellulitu ze względu na wysoką zawartość potasu. Owoce bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze, jagody i ananas mogą zwiększyć poziom kolagenu, białka występującego w tkankach łącznych organizmu, co może wzmocnić tkanki i zmniejszyć widoczność cellulitu. Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak lub jarmuż, a także szparagi również mogą zwalczać cellulit. I oczywiście pij dużo wody, najważniejszego składnika w walce z cellulitem.
