Ćwiczenia fizyczne są bardzo korzystne dla zdrowia i mogą być również świetną zabawą. Niestety, jedno z powszechnych zjawisk w aktywności fizycznej nie jest przyjemne i może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie: kontuzje.
Uszkodzenie więzadeł jest jednym z najczęstszych urazów, szczególnie u osób uprawiających sporty takie jak piłka nożna, koszykówka, ale może się również zdarzyć biegaczom i podczas wielu innych aktywności.
Jednym ze sposobów, w jaki możesz "wspierać" swoje ciało, jest próba zapobiegania tym urazom poprzez noszenie ortez, taśm lub rękawów w niektórych obszarach ciała, takich jak kolana, kostki i łydki.
Szelki mogą być niezwykle korzystne, zwłaszcza dla tych, którzy już wcześniej doznali urazu. Nie tylko mogą one pomóc w zapobieganiu kolejnym urazom, ale także w leczeniu poprzedniego urazu. Szelki na kolana mogą pomóc w kontynuowaniu uprawiania ulubionego sportu, minimalizując urazy, jak również ból i dyskomfort podczas i po aktywności.
To samo można powiedzieć o rękawach na łydki. Wiele osób podczas uprawiania sportu doznaje urazów w okolicach łydek. Kontuzje te mogą być od lekkich do bardzo ciężkich. Jednym z najczęstszych urazów jest nadwyrężenie łydki, czyli naderwanie włókien mięśniowych w tylnej części podudzia. Rękaw przeciwbólowy może pomóc zwiększyć przepływ krwi do skóry i mięśni, zmniejszając ból, sztywność, obrzęk i zmęczenie.
Na koniec, nie zapominajmy o urazach kostki. Jeden z najczęstszych urazów w sportach halowych, kontuzje kostki mogą zdarzyć się na wiele sposobów, takich jak nagłe ruchy, w których stopa jest prostopadła do kierunku ruchu lub gdy stopa przechyla się zbyt mocno do wewnątrz lub na zewnątrz. Większość urazów kostki zdarza się, gdy więzadła kostki, głównie stosunkowo słabe więzadła zewnętrzne, są rozciągnięte lub naderwane. Orteza stawu skokowego lub nawet oklejanie okolicy kostki taśmą może pomóc w przyspieszeniu gojenia i zmniejszyć ryzyko ponownego urazu.
