Starzenie się jest procesem nieuniknionym, ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co tak naprawdę dzieje się z naszą skórą wraz z wiekiem?
Wygląd skóry pogarsza się wraz z wiekiem, a proces ten można podzielić na dwa różne rodzaje: starzenie wewnętrzne i zewnętrzne.
Starzenie wewnętrzne odnosi się do naturalnego procesu starzenia, z którym niestety nie możemy wiele zrobić. Z wiekiem pojawiają się linie na skórze, szczególnie na twarzy, a skóra traci swoją młodość, jędrność i pełność. Skóra staje się cieńsza i bardziej sucha, nie jest już tak gładka i napięta jak kiedyś. Dodatkowo, skóra staje się bardziej krucha i łatwiej ulega zasinieniu z powodu utraty podpory wokół ścian naczyń krwionośnych, co zwykle ma miejsce wraz z wiekiem.
Starzenie zewnątrzpochodne to drugi typ starzenia, nad którym mamy pewną kontrolę. Odnosi się on do innych czynników, które wpływają na naszą skórę, takich jak środowisko i wybór stylu życia. Podejmując pewne działania zapobiegawcze, możemy spowolnić efekty tego typu starzenia się naszej skóry i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Słońce odgrywa główną rolę w przedwczesnym starzeniu się naszej skóry, a ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna przez cały czas. Z biegiem czasu, promieniowanie ultrafioletowe (UV) uszkadza pewne włókna w skórze zwane elastyną. Rozpad włókien elastyny powoduje, że skóra wiotczeje, rozciąga się i traci zdolność do ponownego napinania się po rozciągnięciu, przez co wyglądasz starzej niż jesteś w rzeczywistości.
Ponadto, nawyki zdrowego stylu życia są niezwykle ważne dla zachowania zdrowej skóry. Pij dużo wody, unikaj palenia i alkoholu oraz stosuj dobrze zbilansowaną dietę. Są to ważne wskazówki, aby zmniejszyć starzenie się skóry.
Co jeszcze możesz zrobić? Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie, zwłaszcza po obfitym poceniu się, ponieważ pot podrażnia skórę. Ćwicz często, ponieważ może to poprawić krążenie i wzmocnić system odpornościowy. Codziennie nakładaj krem nawilżający na twarz, a jeszcze lepiej przed snem, ponieważ produkty z kremem na noc wydają się zapewniać najlepsze rezultaty.
