Biotyna jest wspaniałym składnikiem enzymów w organizmie, które rozkładają pewne substancje, takie jak tłuszcze, węglowodany i inne. Znana również jako witamina B-7, biotyna zapewnia wiele korzyści zdrowotnych i może być pomocna w zapobieganiu i leczeniu kilku problemów zdrowotnych. Znajduje się tylko w niewielkiej ilości w żywności, suplementy biotyny mogą być pomocne dla Ciebie. Tak więc, spójrzmy na 5 powodów, aby wziąć suplement biotyny.
1. Wypadanie włosów
Wypadanie włosów jest główną oznaką niedoboru biotyny. Liczne badania wykazały, że suplementacja biotyną dostarcza niezbędnych składników odżywczych dla zachowania siły, struktury i wyglądu włosów. Większość naturalnych produktów zapobiegających wypadaniu włosów i stymulujących wzrost nowych włosów zawiera biotynę jako główny składnik.
2. Niedobór w ciąży
Badania sugerują, że 50% kobiet w normalnej ciąży ma niedobór biotyny, szczególnie pod koniec ciąży. Ciężarne i karmiące matki są szczególnie podatne na niedobór biotyny ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na witaminę w organizmie.
3. Cukrzyca
Suplementy biotyny mogą pomóc w zmniejszeniu oporności na insulinę i poprawić tolerancję glukozy. Przyjmowanie suplementów biotyny może przyczynić się do poprawy metabolizmu glukozy i jej wykorzystania u osób z cukrzycą typu 2.
4. Łamliwe paznokcie
Łamliwe paznokcie są wynikiem wysuszenia i odwodnienia białka zwanego keratyną, z którego zbudowane są paznokcie. Suplementy biotyny mogą być pomocne w leczeniu tego problemu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowych i pięknych paznokci.
5. Zdrowa skóra
Znana również jako "witamina piękna", biotyna odgrywa bardzo ważną funkcję metaboliczną dla utrzymania zdrowej skóry. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina jest niezbędna do rozkładu kwasów tłuszczowych. Prawidłowy rozkład i dystrybucja tych kwasów tłuszczowych przekłada się na zdrową skórę, tworząc połysk na skórze, który chroni przed utratą wody i uszkodzeniami spowodowanymi szkodliwymi promieniami słonecznymi. Ponadto, zdrowe komórki skóry odgrywają ważną rolę w zdrowiu mieszków włosowych, a niezdrowe mieszki włosowe mogą powodować niezdolność do zachowania włosów, co prowadzi do ich wypadania (patrz 1- Wypadanie włosów).
