Sekret urody numer jeden: dieta przez całe życie
To tylko brzmi przerażająco, ale w rzeczywistości jest całkiem proste. Jak wiadomo, aby czerpać przyjemność z pracy, trzeba robić to, co się kocha. Ta zasada sprawdza się również w przypadku jedzenia: istnieje milion różnych diet i zaleceń żywieniowych, trzeba znaleźć swoją własną, która nie tylko będzie przydatna, ale również przyniesie Ci wielką przyjemność, a wtedy na zawsze zapomnisz o problemach z nadwagą. Na przykład Natalie całe swoje świadome życie stosuje dietę alkaliczną (swoją drogą, Victoria Beckham i Elle Macpherson są na niej, a pamiętacie, jak niesamowicie wyglądają!), która wywodzi się z Ajurwedy. Istotą tej diety jest to, że Twoja dieta składa się w 80% z produktów zasadowych (warzywa, zielenina, owoce) i w 20% z produktów kwasowych (rośliny strączkowe, orzechy, ryby, owoce morza, pieczywo) lub neutralnych (nabiał, jaja, płatki owsiane). Jedz pięć do sześciu razy dziennie, ostatni posiłek o 19:00, bez soli, cukru, ostrych przypraw i napojów takich jak herbata, kawa i napoje gazowane. I jeszcze jedna ważna uwaga: wszystko należy dokładnie przeżuć. Imbruglia mówi, że je dużo ziół i warzyw i utrzymuje swoje ciało w stanie alkalicznym, co jest jedynym sposobem, aby czuć się i wyglądać jak najlepiej. Ale kiedy jest "zakwaszona", dokucza jej ociężałość, senność i problemy skórne (wysypki).
Sekret urody nr 2: joga
W jednym z wywiadów Natalie wyznała, że joga pomaga jej utrzymać świetną formę. Są to wszelkiego rodzaju asany, które pompują jej ciało, jak również elementy duchowe i mentalne. Jest to kompleksowa praca nad sobą, która nie tylko korzystnie wpływa na jej sylwetkę, ale również napełnia energią. Według piosenkarki, aby być zdrowym i szczupłym nie trzeba codziennie ćwiczyć jogi. I musisz nauczyć się słuchać siebie, swojego ciała i umysłu, które powiedzą ci, czego potrzebujesz i kiedy tego potrzebujesz. Jest też przekonana, że w zdrowym ciele i umyśle nie ma miejsca na śmieciowe jedzenie - po prostu nie chcesz jeść fast foodów ani pić napojów gazowanych, innymi słowy, nie chcesz zniszczyć siebie od wewnątrz.
"Nie pasuje do mnie posiadanie dużej ilości makijażu na twarzy. Nie tylko sprawia, że wyglądam brzydko, ale także, że wyglądam staro. A wielu moich znajomych uważa, że im mniej makijażu, tym piękniejsza dziewczyna. Głosuję więc za dobrą pielęgnacją, która wyrówna koloryt mojej cery i doda jej blasku. A jeśli to nie wystarczy, używam rozświetlacza, ale to bardzo rzadko.
Sekret urody numer trzy: pielęgnacja skóry
Oczywiście, szczególne miejsce dla Natalii zajmuje pielęgnacja twarzy. Wielokrotnie powtarzała, że ma cerę problematyczną, skłonną do wysypek, co sprawia, że musi o nią szczególnie dbać. Jedna z najlepszych rad, z jakich do tej pory korzystała, pochodzi od kosmetyczki z Los Angeles: nigdy nie wyciskaj plam, używaj tylko odpowiednich produktów, aby je wysuszyć, w przeciwnym razie dojdzie do katastrofy. Jednak znalezienie odpowiednich produktów było dla piosenkarki trudne, dlatego stworzyła własną markę Iluka Skincare, w której znalazły się wszystkie niezbędne produkty. Do jej ulubionych kosmetyków należy krem na noc (zawierający olej z pestek winogron, masło shea i oliwę z oliwek, który świetnie nawilża, ujędrnia, uelastycznia i odmładza skórę) oraz podkład (z drobinkami pudru perłowego, który nadaje twarzy ten boski blask).
P.S.: W zasadzie nie ma wśród sekretów urody Natalii niczego, czego byśmy nie znali. Jednak po ponownej lekturze utwierdzamy się w przekonaniu, że młodość opiera się na trzech filarach - żywieniu, sporcie i pielęgnacji twarzy - z zastrzeżeniem, że wszystko to jest skrojone na miarę naszych potrzeb.
Przeczytaj też: 6 powodów, dla których Heather Graham w wieku 50 lat wygląda na 25 lat
