Niektórzy ludzie ich nie lubią, inni nie mogą bez nich ćwiczyć. Rękawice do podnoszenia ciężarów oferują wiele korzyści dla Twojego zdrowia, ale jeśli nie jesteś jeszcze przekonany, oto kilka powodów, dla których warto zacząć nosić rękawice do podnoszenia ciężarów.
Po pierwsze, zapobieganie modzelom jest głównym powodem, dla którego ludzie noszą rękawice do podnoszenia ciężarów. Jeśli regularnie podnosisz ciężary, prawdopodobnie wiesz, że uniknięcie powstawania modzeli jest prawie niemożliwe. Noszenie rękawic podczas podnoszenia ciężarów ograniczy powstawanie modzeli i pozwoli Ci podnosić ciężary tak często, jak chcesz. Dodatkowo, czasami podnoszenie gołymi rękami może ograniczyć ciężar, który możesz podnieść lub sprawić, że twoje ręce będą wyglądały nieestetycznie. Używanie rękawic do podnoszenia ciężarów jest niedrogim sposobem na rozwiązanie obu tych problemów.
Po drugie, niektórzy ludzie mogą się bardzo pocić podczas podnoszenia ciężarów. Spocone dłonie mogą być problemem, ponieważ sprawiają, że sztangi i hantle są śliskie, co zmniejsza przyczepność, nie pozwalając ci podnieść tyle samo i prawdopodobnie powodując obrażenia. Używanie rękawiczek do podnoszenia ciężarów może pomóc, ponieważ większość rękawiczek jest oddychająca i pozwoli twoim dłoniom zaczerpnąć powietrza.
Wreszcie, noszenie rękawic może być doskonałym sposobem na uniknięcie zarazków i zapobieganie przeziębieniom i chorobom. Badanie z 2006 roku w Clinical Journal of Sports Medicine znalazło rhinowirusy, inicjatory przeziębienia, na 63 procentach sprzętu gimnastycznego w centrach fitness. Naukowcy odkryli również, że sprzęt do ćwiczeń z ciężarkami był zanieczyszczony znacznie częściej niż sprzęt do aerobiku (73 procent w porównaniu do 51 procent). Rękawice mogą pomóc, a środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu jest również przydatny.
